Drink veloci per l’estate!

In questi giorni in cui sta iniziando a fare molto caldo, sto sperimentando alcune bevande facili e veloci da preparare in casa. Sono ideali da preparare la mattina per essere bevute durante la giornata, ma possono diventare degli ottimi drink post-allenamento, perchè oltre a dissetare ed idratare l’organismo contengono anche le vitamine e gli zuccheri derivanti dalla frutta (rigorosamente fresca!)

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Cosa vi serve:

– Mezzo limone (Meglio BIO!)
– Un mazzetto di menta fresca
– Zucchero/miele/dolcificante a piacere!

Tagliate il limone a fette sottili di circa 3mm ed inseritele nella brocca, poi mettete anche la menta, infine versateci l’acqua e lasciate riposare per almeno 10 minuti prima di berlo.

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Cosa vi serve:

– Mezza mela
– Una brocca di the nero tiepido
– Uno spruzzo di limone
– Zucchero/miele/dolcificante a piacere!

Fate un the nero ed aggiungete un goccio di succo di limone. Lasciate raffreddare e, una volta intiepidito, versatelo in una brocca in cui avrete precedentemete messo la mela tagliata a spicchi di circa 5mm. Lasciate riposare per qualche minuto prima di berlo!

 

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